Φάση 1: Ανοιχτό Εισαγωγικό Μάθημα

Διαλογιστικός Χώρος, Αφή, Όρια & Εμπιστοσύνη

Σε αυτό το διαδραστικό εργαστήριο, θα εξερευνήσουμε τη σύνδεση μεταξύ του σώματος, της κίνησης και του χώρου με έναν εντελώς νέο τρόπο.

• Ο Χώρος, τα Όρια και η Εμπιστοσύνη: Ο χώρος, είτε είναι ένα αρχιτεκτόνημα είτε το ίδιο μας το σώμα, έχει όρια. Αυτά τα όρια δεν είναι περιοριστικά, αλλά δημιουργούν την απαραίτητη δομή για ασφάλεια και εμπιστοσύνη. Όταν κατανοούμε και σεβόμαστε τα όρια του σώματός μας, μπορούμε να κινηθούμε με μεγαλύτερη ελευθερία, να αλληλεπιδράσουμε πιο συνειδητά και να σχεδιάσουμε χώρους που εμπνέουν αυτή την αίσθηση ασφάλειας και εμπιστοσύνης.

• Η Σχέση με τη Δομή μας: Πόσο συχνά αγγίζετε τον εαυτό σας; Πόσο συχνά αγκαλιάζετε το σώμα σας; Η σχέση μας με τον εαυτό μας είναι η βάση για κάθε δημιουργία και αλληλεπίδραση.

Τι θα βιώσετε: Μέσα από πρακτικές ενεργητικού διαλογισμού, διαδραστικού χορού, συνειδητής κίνησης και αγγίγματος, θα ανακαλύψουμε πώς το σώμα μας λειτουργεί ως ο πρώτος και πιο σημαντικός «χώρος» που κατοικούμε. Θα εξερευνήσουμε:

• Πώς τα φυσικά και ενεργειακά μας όρια επηρεάζουν την αυτοπεποίθηση και την επικοινωνία.

• Πώς η αίσθηση του διαδραστικού χορού ενισχύει την παρουσία μας και την ικανότητα να συνδεόμαστε.

• Πώς η συνειδητή κίνηση και η αφή μπορούν να ξεκλειδώσουν ενεργειακά μπλοκαρίσματα, να μειώσουν το στρες και να μας δώσουν μια νέα οπτική για το πώς να σχεδιάζουμε για τον άνθρωπο.

Ελάτε να νιώσουμε πώς «Εμείς είμαστε αυτοί που κινούμε τα νήματα που υφαίνουμε τον δρόμο μας με αγάπη και αποδοχή σε ό,τι κάνουμε», δημιουργώντας παράλληλα χώρους που αντικατοπτρίζουν αυτή την αρμονία.

• Διάρκεια: 2 ώρες

Φάση 2: Τριήμερο Πρόγραμμα

Εισαγωγή στο Αρχαίο Θεραπευτικό Τάι Μασάζ & Αρχιτεκτονική Αφής

Μετά το εισαγωγικό μάθημα (ή και ανεξάρτητα από αυτό), σας δίνουμε την ευκαιρία να εμβαθύνετε στην «Αρχιτεκτονική Σώματος» με ένα πρακτικό, τριήμερο πρόγραμμα. Εμπνευσμένο από το αρχαίο θεραπευτικό Τάι Μασάζ (2.600 ετών παράδοση), αυτό το πρόγραμμα δεν είναι για επαγγελματίες, αλλά για όσους θέλουν να κατανοήσουν το σώμα μέσα από την αφή και την κίνηση, εφαρμόζοντας αρχές αυτοθεραπείας και ενεργειακής ισορροπίας.

Τι θα μάθετε και θα βιώσετε: Θα εμβαθύνουμε στην ανατομία του ενεργειακού μας συστήματος και στα 7 σώματά μας, αποκτώντας μια ολιστική κατανόηση της εσωτερικής μας δομής. Θα μοιραστούμε μαζί σας ασκήσεις που εφαρμόζουμε καθημερινά και βοηθούν το σύστημά μας να αποφορτίζεται μέσα στην ημέρα, διατηρώντας την ενέργεια σε ισορροπία. Θα μάθετε πρακτικές τεχνικές χαλαρωτικού μασάζ:

• Πέλματα (περίπου 30 λεπτά): Η βάση ολόκληρου του συστήματός μας, όπου βρίσκονται όλες οι νευρικές απολήξεις των οργάνων και του νευρικού μας συστήματος.

• Παλάμες (περίπου 30 λεπτά): Για την απελευθέρωση της έντασης.

• Κεφάλι, αυχένας και πρόσωπο (περίπου 30 λεπτά): Για βαθιά χαλάρωση και αποσυμφόρηση.

Το πρόγραμμα είναι ιδανικό για όσους αντιμετωπίζουν έντονο στρες, πόνο στο μυοσκελετικό τους σύστημα και θέματα με τον ύπνο. Θα εστιάσουμε στην ενεργοποίηση του διασώματος – του συνεχούς δικτύου συνδετικού ιστού που περιβάλλει και διαπερνά όλα τα όργανα, μύες, οστά, νεύρα, λειτουργώντας ως «δεύτερο νευρικό σύστημα» για ολική αναδόμηση, σύνδεση και βελτίωση της ροής ενέργειας. Θα ενσωματώσουμε αρχές αποτοξίνωσης και θα κάνουμε τα πρώτα βήματα προς την εμπιστοσύνη του εαυτού μας, ανακαλύπτοντας πώς η συνειδητή αφή ενισχύει την αίσθηση του σώματος και την ικανότητα να δημιουργούμε πιο ανθρώπινους χώρους.

• Κόστος συμμετοχής: Κατόπιν συνεννόησης (εξαρτάται από τον αριθμό των συμμετεχόντων και την τοποθεσία).

Στόχος μας: Να μετατρέψουμε τους ανθρώπους από παθητικούς αποδέκτες υπηρεσιών σε αυτόνομους θεραπευτές – και τους αρχιτέκτονες σε δημιουργούς χώρων που σέβονται και ενισχύουν αυτή την αυτονομία.

Επικοινωνήστε μαζί μας: Σας προσκαλούμε να μας καλέσετε για να οργανώσουμε μαζί τις ημερομηνίες, τις ώρες και την τοποθεσία που εξυπηρετούν την ομάδα ή τη σχολή σας. Είμαστε στη διάθεσή σας για να σχεδιάσουμε μαζί το μέλλον της ευεξίας και της αρχιτεκτονικής!